“晴朗时节雨纷纷，路上行东说念主欲销魂”，晴朗是传统“四大节日”之一体育游戏app平台，这一天祭祖上坟是最为蹙迫的一件事情，之是以会有这么的习俗，亦然充分的体现了“孝亲”文化，增多家眷凝华力，发达了孝说念精神和生命形而上学，促进了传统文化的传承与革命。

但是晴朗节不单是只是上坟省墓，因为晴朗已经二十四气节中的第五个气节，此时气温回升、雨水增多，呈现"气清景明，万物齐显"的天然表象：南边已春风欣忭，朔方冰雪消融，恰是春耕播撒的关键期。

晴朗事后天然气温渐渐升高，但是偶尔也会乍暖还寒，平素日常生涯一定要格控制，尤其是一些中老年东说念主要难忘“1不洗，2不睡，3不吃，4不碰”，千万别粗犷。

张开剩余72%1不洗

晴朗事后温度渐渐飞腾，以至有时候温度不错达到30多度，让东说念主嗅觉夏天是不是要到来了，一些东说念主一忽儿嗅觉很热，于是洗浴的时候频频用温水粗略凉水。晴朗属“寒湿应时”，此时洗凉水澡会“引寒入骨”，导致关键痛楚、伤风频发。

尤其本年晴朗前后多地黯淡连绵，潮湿更易侵入东说念主体经络。中老年东说念主体温改变功能下落，冷水刺激会导致血管剧烈削弱，血压骤升，诱发心脑血管有时。

2不睡

清光泽天气转暖，东说念主们洗头的频率也变高了，那么晚上洗头后切记不要湿发寝息。因为晴朗时节“倒春寒”频发，日夜温差大。中医强调“头为诸阳之会”，湿发入睡易导致寒湿入侵，轻则头痛、肩颈僵硬，重则诱发风湿或伤风。

春季阳气升发，但中老年东说念主体质偏虚，湿发会谢却气血启动。若是晚上必须洗头，那么洗头后务必吹干，或用干毛巾反复擦至全干。

3不吃

中老年东说念主脾胃功能较差，因此晴朗事后切记不要过于贪凉，吃一些生冷食品。除了生冷食品除外，野菜也需要少吃，天然春季是回味各式时令野菜的最好时刻，但是某些中老年东说念主可能关于部分野菜有过敏响应，不淡薄尝试。

另外野菜天然养分，但是咱们买的野菜并不知说念其采摘的源泉，若是购买的野菜是滋长于浑水摆布，粗略公路边，那么这么的野菜不仅不养分，况兼还对健康有危害。

4不碰

晴朗节也称为“踏青节”，此时阳光明媚，百鸟争鸣，群众没事的时候可爱外出走走逛逛。中老年东说念主这个时辰外出尽量幸免碰一些花花卉草，因为晴朗偶合花粉传播岑岭，中老年东说念主过敏风险是年青东说念主的3倍，且易诱发哮喘、鼻炎等。

尤其是柏树、柳树花粉浓度最高，若是关于花粉过敏，那么外出务必佩带口罩，外出转头立即更换外套，幸免花粉残留。

晴朗事后是养生的最好时节，亦然为过问夏令打好体格基础，是以中老年们一定要难忘“1不洗体育游戏app平台，2不睡，3不吃，4不碰”的养生诀要。

用最浅薄的食材作念出最好意思的好菜，为家东说念主作念一顿爱的好意思食，我是早妈好意思食，每天都会给您带来沿途家常好意思食。若是可爱我的话就点个赞，转发温雅下哦！ 发布于：陕西省